5 “vị thần” hoa quả cho da

0
29

Bạn đã nghe rất nhiều về lợi ích của trái cây đối với sức khỏe, vậy bạn có biết ăn những loại trái cây nào sẽ tốt nhất cho làn da chưa. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất theo bầu chọn của các nhà dinh dưỡng, giúp mang lại cho làn da sự khỏe mạnh, trẻ trung và tươi mới.

1. Táo

Một quả táo mỗi ngày là bí quyết “cải lão” cho bạn. Lượng vitamin A và C dồi dào trong táo không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Ngoài cách ăn táo mỗi ngày bạn cũng có thể thêm táo nghiền mịn vào các loại mặt nạ tự nhiên tại nhà để tăng cường dưỡng ẩm cũng như cải thiện tổng thể sức khỏe làn da. Loại trái cây này cũng được biết đến với khả năng làm mờ quầng thâm mắt, sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da.

2. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và canxi giúp bổ sung dưỡng chất cho sự vận hành các chức năng của cơ thể. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp thanh thải độc tố rất hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ rất giàu các chất chống oxy hóa làm chậm lại tiến trình lão hóa của làn da. Tương tự như táo, đu đủ cũng là một thành phần lý tưởng để pha chế các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà.

3.Chuối

Chuối là một nguồn giàu sắt, magie, kali, vitamin A, B và E. Hàm lượng cao vitamin E sẽ giúp làm mềm mịn làn da trong khi đặc tính chống lão hóa của các thành phần khác sẽ giúp cải thiện các tình trạng nếp nhăn. Hãy bổ sung thêm chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày, nó sẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho da.

4. Kiwi

Kiwi là một trong số các nguồn giàu vitamin C nhất và các chất làm ức chế có trong kiwi ngăn chặn các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu, cực kỳ phù hợp với chị em bị nam và tàn nhang. Ăn kiwi đều đặn hàng tuần sẽ giúp trẻ hóa các làn da tổn thương, mang lại cho da sự trẻ trung và tươi mới.

5. Xoài

Xoài là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa giúp làm mềm mịn và cân bằng cấu trúc da, ngoài ra còn làm sạch sâu tận bên trong các lỗ chân lông cũng như hỗ trợ khôi phục độ đàn hồi của da. Một lợi ích đáng chú ý khác về mặt sức khỏe của xoài là khả năng giữ cho lượng cholesterol trong cơ thể ở mức kiểm soát.

Nguồn: Sacdepmoingay

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here