Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà

0
97
Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh an toàn và hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh an toàn và hiệu quả

Sau sinh, hầu hết chị em đều gặp phải tình trạng béo bụng, rạn da, da bị chảy xệ… và form dáng rất lâu sau mới trở về như trước đó hoặc cũng có khi không nếu không có chế độ ăn và luyện tập đúng đắn. Điều này khiến không ít người cảm thấy phiền lòng. Vậy cách giảm mỡ bụng sau sinh sau gì?

Các cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà

Giảm béo bụng sau sinh là mong ước của bất cứ chị em nào song trên thực tế nhiều chị em lại không biết phải làm thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và không ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng, nguồn sữa nuôi con. Nếu bạn cũng là 1 trong số những người có băn khoăn này hãy thử áp dụng các cách làm thon gọn bụng sau sinh dưới đây.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh an toàn và hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh an toàn và hiệu quả

Giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng

Gừng là loại củ, loại gia vị rất quen thuộc với mỗi người dân Việt, đặc biệt là với các bà nội trợ, nó cũng có sẵn trong nhà bếp của mỗi gia đình. Do có chứa hàm lượng cao gingerola nên loại củ này giúp làm tăng độ pH của dạ dày đồng thời giảm cholesterol trong cơ thể. Không chỉ vậy, gừng khi nóng nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt và giúp phân hủy mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng
Giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng

Ngoài gingerola, gừng còn chứa curcumin là 1 chất chống oxy hóa tuyệt vời nên có thể làm cho da đẹp và căng mịn hơn. Sự kết hợp giữa gừng (với 2 chất gingerola curcumin) với rượu sẽ càng làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Chính vì vậy đã từ lâu nó được coi là cách giảm béo bụng sau sinh cực kì hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn và còn khiến vùng da bụng mịn màng, săn chắc hơn.

icon-ngon-tay-chỉ-bài-giảm-mỡ-kế-tiếp

Tổng hợp chi tiết cách giảm mỡ sau sinh : http://giammotoanthan.com/cach-giam-mo-bung-sau-khi-sinh-con/

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng

Để giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước như sau

Chuẩn bị: gừng tươi, rượu trắng, bình chứa thủy tinh hoặc gốm.

Cách thực hiện:

– Rửa sạch gừng và để ráo nước (lưu ý không cần gọt vỏ.

– Cắt gừng thành từng lát mỏng hoặc dạng hạt lựu để gừng ngấm vào rượu nhanh hơn.

– Cho gừng vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu và ngâm ít nhất 1 tháng hoặc lâu hơn càng tốt. Bạn cũng có thể hạ thủy rượu gừng để có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả hơn.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng từ rượu gừng: Làm sạch vùng da bụng rồi thoa đều rượu gừng lên bụng. Vừa thoa vừa kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để rựou ngấm vào da, giúp quá trình tiêu hủy mỡ bụng diễn ra nhanh hơn.

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng
Cách giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ cũng là một giải pháp hữu hiệu.

Lưu ý khi giảm béo bụng sau sinh với rượu gừng: Vì rượu gừng rất nóng nên khi giảm béo bằng nguyên liệu này nếu không cẩn thận sẽ khiến da bị tổn thương. Chính vì vậy cần lưu ý khi áp dụng là chỉ bôi cho vùng da lành, không bị tổn thương, không bị chày xước….

Giảm béo bụng sau sinh từ các bài tập bụng

Một số bài tập giảm béo bụng sau sinh hiện được nhiều chị em áp dụng là thở bằng bụng và hóp bụng thường xuyên. Cụ thể từng cách như sau:

Giảm béo bụng sau sinh từ các bài tập bụng
Giảm béo bụng sau sinh từ các bài tập bụng

– Tập thở bằng bụng là 1 trong những cách giảm béo bụng sau sinh rất hiệu quả và được thực hiện rất đơn giản là: Làm đầy không khí vào bụng rồi từ từ thở ra. Động tác này nếu thực hiện liên tục sẽ khiến cơ bụng hoạt động và do đó không chỉ loại bỏ mỡ thừa tích tụ mà còn khiến cơ bụng săn chắc hơn.

icon-ngon-tay-chỉ-bài-giảm-mỡ-kế-tiếp

Xem thông tin ưu đãi tại: giammotoanthan.com .

– Hóp bụng thường xuyên: Đây là bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại nhà và lại rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được dễ dàng. Hãy biến việc này thành thói quen hàng ngày và thực hiện càng nhiều càng tốt, kể cả khi đang nói chuyện hay chờ đợi ai đó. Nó sẽ giúp mỡ vòng 2 của bạn 1 cách nhanh chóng.

Các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà trên rất dễ làm phải không chị em? Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử áp dụng nhỉ!

Nguồn tổng hợp : trehoadatoandien.net

Bạn đang xem Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà trong chuyên mục Cách giảm cân.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here