Bí mật chống lão hóa da tuổi 40 được tiết lộ

0
213
Chống lão hóa da từ bên ngoài
Lão hóa da khi phụ nữ bước sang tuổi 40 là điều tất yếu và khó tránh khỏi. Tuy nhiên với bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 chị em hoàn toàn có thể kéo dài và hạn chế các dấu hiệu lão hóa da nhờ vào cách chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài.

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40

Thực ra quá trình lão hóa da đã diễn ra từ khi phụ nữ ở độ tuổi 30. Tuy nhiên, từ sau 40 tuổi quá trình lão hóa mới diễn ra một cách mạnh mẽ, bằng chứng là làn da xuất hiện rõ ràng một loạt các dấu hiệu như da bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn ở rất nhiều điểm trên khuôn mặt khóe mắt, cằm, trán, khóe miệng, da nhăn khô, thiếu nước, nám tàn nhang tấn công mạnh mẽ, lỗ chân lông to… Nguyên nhân chủ yếu của các thay đổi trên là do tuổi tác và cả những yếu tố tác động từ bên ngoài như ánh nắng, ô nhiễm, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng…

Nhưng nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ da từ bên trong lẫn bên ngoài thì chị em vẫn có thể sở hữu cho mình một làn da tươi trẻ khỏe khoắn dù đã 40 tuổi.

1. Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 từ bên trong

Ở tuổi 40 thì việc chống lão hóa da từ bên trong bằng cách bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vitamin và lượng nước cho cơ thể, ăn uống điều độ, siêng năng tập luyện thể thao là cách mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể

Để có thể chống lão hóa da tuổi 40 và giúp da tươi trẻ khỏe mạnh, hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác, chị em nên có một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và các vitamin cho cơ thể cũng như làn da.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa da và các vitamin có lợi cho da như cà rốt, cà chua, bơ, khoai tây…

Bổ sung vitamin, chế độ dinh dưỡng chống lão hóa da tuổi 40
Bổ sung vitamin, chế độ dinh dưỡng chống lão hóa da tuổi 40

Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa quá nhiều chất béo, dầu mỡ, có hàm lượng đường cao như các món ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, nước uống có ga. Những loại thực phẩm này không những làm cho làn da nhanh bị lão hóa hơn mà còn có hại sức khỏe.

Ngoài ra, ở độ tuổi này chị em nên bổ sung thêm vitamin E, C bằng cách uống các viên vitamin cũng rất tốt để chống lại quá trình lão hóa da.

Bổ sung đầy đủ nước

Tất cả chúng ta đều biết 90% cơ thể chúng ta là nước, và nước đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn cản sự lão hóa da. Các dấu hiệu da nhăn nheo, khô ráp đều do hiện tượng da bị mất nước gây nên.

Dù ở bất kỳ độ tuổi nào nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì chị em cũng nên bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Ở người trưởng thành cơ thể chúng ta cần một lượng nước tương đương 2 lít mỗi ngày.

Bổ sung đầy đủ nước khoáng và uống thêm các loại nước trái cây mỗi ngày là cách làm chống lão hóa da không thể bỏ qua cho chị em sau tuổi 40.

Rèn luyện thể thao

Thực hiện các bài tập thể thao phù hợp như chạy bộ, aerobic… một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, sức dẻo dai và là cách làm chống lão hóa da, giúp da trẻ trung hơn

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

2. Bí quyết chống lão hóa da từ bên ngoài

Bảo vệ da khỏi tác nhân có hại bên ngoài

Ở tuổi 40, làn da bắt đầu yếu đi, các tế bào da mới không được sản sinh nhiều nữa nên rất dễ bị tác động bởi các nhân tố như ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm và làm cho da bị lão hóa nhanh hơn đặc biệt là phần da mặt.

Chính vì vậy chị em không nên để da tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn bằng cách sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn da cẩn thận như đeo khẩu trang, đội mũ, mặc áo dài mỗi khi phải ra ngoài dưới trời nắng.

Chống lão hóa da từ bên ngoài

Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là vùng da quanh mắt- vị trí dễ xuất hiện nếp nhăn và phản ánh sự lão hóa da nhất. Bôi kem dưỡng ẩm là cách chống lão hóa da mặt và làm da trông đầy sức sống, trẻ trung hơn.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần bằng các sản phẩm từ tự nhiên như muối biển, đường cát để giúp da tươi tắn và căng mịn hơn, đồng thời làm giảm những vết nhăn trên da.

Mát-xa và thực hiện các bài tập yoga trẻ hóa da mặt

Thường xuyên mát xa cho da hay thực hiện các bài tập yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, làm giãn cơ mặt, giảm nếp nhăn giúp da tươi trẻ và hồng hào hơn. Đây là cách chống lão hóa tuổi 40 ra rất hữu hiệu.

Có thể tham khảo thêm: Các bài tập yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả

Chăm sóc da trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ bạn nên vệ sinh da sạch sẽ, tẩy trang hết các lớp trang điểm đồng thời thoa một lớp kem dưỡng để da được nghỉ ngơi cũng như bổ sung dưỡng chất độ ẩm.

3. Bí quyết trẻ hóa da bằng công nghệ Youth Pro

Ngoài việc chăm sóc da với các bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 trên, các chị em có thể nhờ đến các phương pháp thẩm mỹ trẻ hóa da bằng công nghệ youth pro để giúp da trẻ trung mịn màng một cách hoàn hảo an toàn và nhanh chóng.

Xóa nhăn vùng mắt bằng công nghệ Youth Pro

Công nghệ Youth Pro là giải pháp giúp trẻ hóa, chống lão hóa cho làn da tuổi 40 được ưa chuộng nhất hiện nay. Công nghệ sử dụng năng lượng sóng vô tuyến cao cấp có khả năng định vị chính xác đến từng vi điểm của của tế bào, giúp tái cấu trúc bề mặt da, tăng độ đàn hồi, nâng cơ da mặt và xóa nếp nhăn nhanh chóng mang lại hiệu quả chỉ sau 90 phút.

Ngoài ra công nghệ còn có thể cung cấp năng lượng cho da mang lại hiệu quả chống lão hóa da lâu dài.

Ở tuổi 40 nhưng bạn vẫn có thể sở hữu cho mình một làn da tươi khỏe trẻ trung căng mịn là điều không hề khó nếu bạn thực hiện theo các bí quyết chống lão hóa da mà chúng tôi đã chia sẻ trên. Chúc chị em thành công và có một làn da như ý!

Nguồn: http://trehoadatoandien.net

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here